今天，長灘島是我的家，我在這裡休息、充電。送給大家一個冥想引導，不管你在哪裡都可以做，可以接收到大自然給你的禮物。
請找一個舒服的位置躺下，讓身體自然放鬆。輕輕閉上眼睛，深深地吸氣……慢慢地吐氣……
再一次，吸氣……吐氣……
感覺身體慢慢沈入你所躺著的地方，就像被溫暖的白沙輕輕托住。大地正在支撐你，你是被支持的，是安全的。
想像自己在海邊，海浪一波一波地拍打著岸邊。浪花輕輕地碰觸你的雙腳，把疲憊慢慢帶走。海風輕輕吹走你的勞累。
現在，天空灑下溫柔的陽光，一道金色的光從你的頭頂灑下，進入你的身體。這道陽光溫暖、明亮，充滿你的胸口、腹部、手腳，每一個細胞都被充能。
在心裡說：
「我被大地充電，我被陽光滋養，我允許自己好好休息。」
如果願意接受這個下載，我也為你見證喔
